Giới Thiệu Trà Hoa Cúc Khô
Trà hoa cúc khô là một loại trà thảo dược phổ biến, được chiết xuất từ hoa cúc khô. Loại trà này không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những thông tin chi tiết về trà hoa cúc khô, từ thành phần, tác dụng cho đến cách pha chế.
Trà hoa cúc cũng có thành phần chính là hoa cúc, hay còn có tên khoa học là Matricaria chamomilla/chamaemelum noble, một loại hoa thuộc họ cúc (daisy).
“Chamomile” bắt nguồn từ cách đặt tên theo tiếng Hy Lạp là χαμαίμηλον (chamaimēlon/khamaimelon), dịch nguyên gốc có nghĩa là “earth-apple”. “khamai” là ở lòng đất, “melon” là táo. Sở dĩ hoa cúc lại được đặt tên như vậy là bởi hương thơm đặc trưng rất giống mùi táo. Loài hoa này được tìm thấy ở các vùng đông dân cư ở khắp Châu Âu cũng như là vùng ôn đới châu Á, sau đó được du nhập rộng rãi vào các vùng ôn đới ở Bắc Mỹ và Úc.
Công Dụng Của Trà Hoa Cúc
1. Cải Thiện Giấc Ngủ
Trong trà hoa cúc có chứa một loại hợp chất chống oxy hoá gọi là apigenin, hợp chất này kết hợp với một số thụ thể trong não, qua đó thúc đẩy cơn buồn ngủ, giúp ta dễ ngủ hơn.
Theo một nghiên cứu, một nhóm phụ nữ sau khi sinh đã có giấc ngủ tốt hơn nhờ việc uống trà hoa cúc trong vòng 2 tuần. Các triệu chứng trầm cảm do bệnh mất ngủ gây ra cũng giảm đi đáng kể, khi đem so sánh với nhóm không uống trà hoa cúc.
Không biết có phải là ngẫu nhiên hay không nhưng tối qua mình đã uống trà hoa cúc và đúng là mình ngủ say một mạch đến sáng luôn.
2. Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Thành phần của trà hoa cúc có chứa chất Chamomile. Nó sẽ giúp làm giảm cơn co thắt bên trong dạ dày, giải phóng khí độc. Khi uống trà, tình trạng đầy hơi, ợ chua, khó tiêu cũng được cải thiện đáng kể. Nếu bạn thưởng thức trà hoa cúc với tần suất hợp lý sẽ giúp ngăn ngừa những vấn đề liên quan đến hệ tiêu hoá.
3. Giúp kiểm soát lượng đường trong máu
Hợp chất chống viêm trong hoa cúc còn giúp cân bằng và ngăn ngừa tổn thương các tế bào trong tuỵ khi lượng đường trong máu tăng.
Trong một nghiên cứu, 64 người mắc bệnh tiểu đường được hướng dẫn uống trà hoa cúc kèm bữa ăn trong 8 tuần, và kết quả là lượng đường huyết của những người này ổn định hơn những người chỉ uống nước lọc thông thường
Ngoài 3 công dụng chính này, trà hoa cúc còn được cho là giúp tăng hường hệ miễn dịch, giúp làn da trở nên mịn màng hơn cũng như là giảm chứng cảm lạnh, dị ứng,…
4. Uống trà hoa cúc giải cảm
Đặc tính của trà hoa cúc và thanh mát, có tính hàn nên sẽ là bài thuốc giải cảm lạnh hiệu quả. Trong y học phương Đông, loại trà thảo mộc này thường được kê đơn để chữa phong hàn, hạ sốt, tình trạng đau đầu hay sưng tấy. Khi thấy những triệu chứng như mũi chảy nước, người nóng hầm hập, sốt, ho, bạn nên uống ngay một tách trà nóng. Đồng thời, bạn cũng có thể hít hơi ấm bốc lên từ trà để giảm đau họng và mũi tắc nghẽn.
5. Bảo vệ sức khỏe đôi mắt
Một công dụng khác của trà hoa cúc khô là bảo vệ mắt. Cụ thể, các chất có trong trà giúp cải thiện thị lực, tầm nhìn yếu. Đồng thời, với những người thường xuyên phải làm việc với thiết bị điện tử hay đọc sách trong thời gian dài, loại thức uống này cũng hỗ trợ giảm căng thẳng dây thần kinh, mắt đỡ khô và mỏi hơn. Sử dụng trà hoa cúc thường xuyên là giải pháp vừa an toàn vừa hiệu quả để cải thiện và bảo vệ sức khỏe đôi mắt lâu dài.
6. Giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi
Tác dụng của trà hoa cúc là giảm stress một cách hiệu quả. Tính hàn của trà sẽ làm dịu dây thần kinh trung ương, từ đó giúp bạn giải tỏa áp lực hay những căng thẳng mệt mỏi. Bên cạnh đó, loại thức uống này còn hỗ trợ cho quá trình điều tiết cảm xúc, giúp trí não cân bằng, suy nghĩ minh mẫn.
7. Tốt cho sức khỏe tim mạch
Thành phần của trà hoa cúc có chứa chất Flavones, hợp chất này được chứng minh là có khả năng chống oxy tốt. Khi đi vào cơ thể, chúng tham gia vào quá trình trao đổi chất, giúp điều hòa huyết áp, giảm Cholesterol trong máu. Nhờ đó mà hạn chế nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch. Ngoài ra, chất Flavones còn có công dụng kháng viêm, làm dịu những cơn đau động mạch vành hay đau thắt lồng ngực nhanh chóng.
Cách Pha Trà Hoa Cúc Khô
- Pha trà cơ bản: Cho khoảng 10g hoa cúc khô vào nước nóng (80-85 độ C) và để ngâm trong khoảng 10 phút. Có thể thêm đường phèn hoặc cam thảo để tăng hương vị.
- Trà hoa cúc kết hợp: Kết hợp hoa cúc khô với các nguyên liệu khác như kỷ tử hoặc mật ong để tạo ra những thức uống bổ dưỡng và thơm ngon.
- Rượu hoa cúc khô: Hoa cúc khô cũng có thể được ngâm rượu. Ngâm 1kg hoa cúc với 10 lít rượu nếp trong khoảng 3 tháng để có một loại rượu thơm ngon.
Những Lưu Ý Khi Sử Dụng Trà Hoa Cúc Khô
Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi sử dụng trà hoa cúc khô, bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Không nên uống trà hoa cúc khô khi đói, tốt nhất là sau bữa ăn 30 phút.
- Tránh pha trà bằng nước quá nóng để không làm mất hoạt tính của các tinh dầu.
- Uống trà hoa cúc khô đều đặn mỗi ngày để tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe.
Thương Hiệu Lành Xanh
Lành Xanh là thương hiệu nổi tiếng chuyên cung cấp các sản phẩm trà thảo mộc tự nhiên, với sứ mệnh mang lại sức khỏe và sự bình yên cho người tiêu dùng. Các sản phẩm của Lành Xanh luôn được chọn lọc kỹ lưỡng từ nguyên liệu thiên nhiên, đảm bảo an toàn và chất lượng.
Kết Luận
Trà hoa cúc khô không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với những thông tin trên, hy vọng bạn sẽ có thêm kiến thức để sử dụng trà hoa cúc khô một cách hiệu quả và an toàn.
Tham khảo các sản phẩm về trà thảo mộc: Tại đây
Chi tiết tại: Lành Xanh Store
